顔のたるみ・小顔

顔のたるみ・むくみのケアで大切なのは、顔だけをこすらないこと。顔の皮膚と筋肉は、頭皮・側頭部・首・デコルテとひとつながりです。土台側が硬くなって巡りが滞ると、顔はむくみ、たるんで見えます。だからリリースハウスの顔ケアは「頭と首から」が基本です。

狙いどころは4つ

顔まわりはとてもデリケートです。強くこすらず、「気持ちいい」の範囲で。皮膚を引っ張りすぎないことも大切です。

まずはこの動画から

顔のケア動画一覧（目的・シチュエーションで選ぶ）

顔まわりをほぐすリリース

8:12 sub【寝たまま6分】顔のたるみに！リフトアップリリース（フォームローラー）【顔のむくみ・小顔に】How to massage facial at home｜Foam roller｜#reletore

56万回再生の顔リフトアップリリース。顔のむくみ・小顔ケアに

56万回寝たまま 7:06 【寝たまま4分】ぱっちりデカ目に！まぶた筋リリース（フォームローラー＆マッサージ）【目の疲れ・まぶたのたるみに】

まぶた・目元まわりのリリース。目の疲れ・まぶたのたるみに

15万回寝たまま 11:42 【顔のリフトアップ】顔の歪み・たるみ解消リリースフォームローラー【顎関節症】

顔の歪み・たるみのケアに。顎まわりの張りにも

15万回 9:18 【9分】頭皮をほぐして顔のたるみを瞬間リセット！セルフ小顔矯正リリース【リリトレLv1】

頭皮ほぐしで顔のたるみを瞬間リセット。セルフ小顔ケア9分

15万回 15:42 【寝たまま顔痩せ】毎晩の顔まぶた頬スッキリフォームローラールーティン

毎晩の顔・まぶた・頬ケア。寝たまま顔まわりスッキリ

11万回寝たまま夜・寝る前 5:24 【3分初級者用】フォームローラーで顔のたるみ・むくみを解消する最も簡単な方法｜#魔法の3分リリース

最も簡単な顔のたるみ・むくみケア。3分初級FR

3.4万回初心者向け 9:30 【簡単7分半！】首のシワ・たるみに！広頸筋リセット【二重顎・顔のむくみ】

首のシワ・たるみに。広頸筋リセットで二重顎・顔のむくみケア

3.2万回 9:24 【簡単7分】顔のたるみに！リフトアップ筋リリース【顔のむくみ・小顔】

顔のたるみに効くリフトアップ筋リリース7分

3.1万回 6:18 【1分リフトアップ！】側頭筋リリースフォームローラー【頭痛・顎関節症に】

こめかみ（側頭筋）ほぐしで顔まわりスッキリ。頭痛・食いしばりのケアに

3.1万回 9:00 【寝たまま9分】耳を引っ張りで頭顔むくみスッキリ！毎晩の小顔マッサージ【リリトレLv1】

耳を引っ張るだけの小顔マッサージ。頭・顔のむくみに

1.7万回寝たまま夜・寝る前

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